Főoldal
Mozgásprogramról
Órák felépítése
Személyes tapasztalatok
Aktualitások
Magamról
Galéria
Elérhetőség
Táborozás
 Lelki egészség
Táplálkozás
Hozzászólások
 |
Lelki egészség 
Jelentkezzen már most a WILLIAMS ÉLETKÉSZSÉGEK TRÉNINGRE! Minimum 7 fő jelentkezésével januártól indítjuk a csoportokat folyamatosan. Tanfolyam díja 27.000Ft + ÁFA Egyének és munkahelyi közösségek jelentkezését várjuk. Jelentkezési lap, rövid tájékoztató letölthető itt.
Program rövid bemutatása: Az USA-ban több, mint 10 éve alkalmazzák nagy sikerrel a Williams ÉletKészségek Programot. A tréning tematikáját és módszertanát a Duke Egyetem (Durham, NC,USA) vezet' szakemberei dolgozták ki. A stresszkutatás legfrissebb eredményeinek felhasználásával, sok év csoportterápiás tapasztalata alapján állították össze a programot. A tréning program összeállításának fontos szempontjai a költséghatékonyság, a lehető legjobb időkihasználás, és az elsajátított készségek hosszú távú gyakorlati alkalmazhatósága. A Williams ÉletKészségek tréning hatékonyságát, testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatását nemzetközi szaklapokban közölt tudományos vizsgálatok bizonyítják. A Williams Életkészségek tréning hatására mérhetően csökken a stressz szint, és megelőzhetőek, illetve jelentősen csökkennek a stresszel összefüggő testi panaszok és a gyakran előforduló szorongásos, depressziós tünetek. A tréning hatására a személyes hatékonyság hosszú távon fokozódik. A résztvevők önismerete és kommunikációs készsége fejlődik, eredményesebben tudják kezelni konfliktusaikat, tartósan elégedettebbek kapcsolataikkal, teljesítményük javul. A Williams ÉletKészségek Program nemzetközi jogvédelem alatt álló szellemi termék, tulajdonosa a Williams LifeSkills Inc. A program magyar adaptációjára és magyarországi alkalmazására, szakmai felügyeletére kizárólagosan a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság jogosult. A szakmai színvonal biztosítása érdekében Williams Életkészségek tréninget kizárólag a Williams LifeSkills Inc. által elismert okleveles Facilitátorok tarthatnak. Williams ÉletKészségek program: minimum 16 órás tréning, teljesen strukturált meghatározott egységekből áll, amelyek során a résztvevők a mindennapi Életben alkalmazható Készségeket sajátítanak el. A készségek elsajátításához és gyakorlásához munkafüzet nyújt segítséget, melyre a hosszútávú, otthoni gyakorlás során is lehet támaszkodni. A tréning részletes tematikája, órarendje: 1.óra Bevezetés, a program áttekintése, bemutatkozás 2.óra Gondolataink és érzéseink felismerése, tudatosítása 3.óra A probléma megfogalmazása és elemzése 4.óra Célok kitűzése, döntéshozatal. 5.óra Módszerek negatív gondolataink és érzéseink csökkentésére. 6.óra Feszültség levezető technikák, relaxáció 7.óra Kreatív problémamegoldás 8.óra Önérvényesítő (asszertív) viselkedés I.: kérések megfogalmazása 9.óra Önérvényesítő (asszertív) viselkedés II.: Hogyan mondjunk 'Nem'-et 10.óra Hatékony beszéd, kommunikációs technikák 11.óra Figyelmes meghallgatás, kommunikációs technikák 12.óra Empátia csoportokkal 13.óra Empátia egyénekkel 14.óra Negatív megnyilvánulások felismerése, Pozitív megnyilvánulások és tudatos alkalmazása 15.óra Prioritások megfogalmazása 16.óra Tanult készségek áttekintése, visszajelzések, összegzés A tematika felosztása rugalmas (lehet 8x2, 4x4, 6x2,5 vagy 3x6 óra). A csoportok létszáma 7-12 (maximálisan) fő, így biztosítunk minden résztvevő számára kellő gyakorlási időt és személyre szóló visszajelzéseket. A hosszabb, 20-24 órás tréningek több gyakorlást tesznek lehetővé. MENEDZSEREKNEK, AKTÍV DOLGOZÓK RÉSZÉRE NEMTŐL FÜGGETLENÜL valamint SZORONGÁSOS PROBLÉMÁK kezelésére ajánlott kiscsoportos tréningek késő délutáni és hétvégi időpontokban. Jelentkezés, info Szöllősiné Kosztolányi Ágnes 06 70 9306626 telefonon lehet Jelentkezési lap, rövid tájékoztató letölthető itt.
|